【冷え性にさよなら】エプソムソルト入浴


エプソムソルトの主成分は「マグネシウム」。
マグネシウムは「ミネラルの王様」と呼ばれるほど重要な栄養素で、体内にある300以上の酵素の働きを活性化してくれます。
体内では作り出せないので、食物か皮膚からとりいれなければなりません。
元々はオステオパシー(海外の整体法)で治療とあわせて、デトックス目的で使われていました。
エプソムソルトの使い方
使い方はとても簡単!エプソムソルトを120~200g程度(私は120g)湯船にいれて、39~40度のぬるま湯に10~15分程度(20分以上は身体に反作用を及ぼすのでNG)つかるだけ。
塩素対策は『ビタミンC』(アスコルビン酸ナトリウム)を1〜2gを加えれば大丈夫。

さらに、クエン酸と重曹を加えれば、各200g~300gほど加えれば『炭酸泉(※)』になる。
※炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだお湯のことで、別名「ラムネのお風呂」とも言われています。
主な効能
身体が芯からホカホカ!
「肩こり」「腰痛」がラクになる
ストレスを和らげる
美肌効果
デトックスして、むくみ解消
体臭をおさえる
肌の痒みと炎症が和らぐ

活性化した酵素によって、身体のメンテナンス&デトックスをしてくれるのです。
エプソムソルト入浴の感想
いままで相当つらい冷えに悩まされていました。毎日お風呂は42度に20分ほどつかり、すぐもこもこ靴下をはいてもすぐに冷えているくらいです。

それが、このエプソムソルトを加えた湯船に7分くらいつかっただけで身体の芯までぽっかぽか。脚先も手の先もずっとそれが寝るまで持続していて、まさかの裸足で大丈夫!!!これには私自身もかなり驚き、もっと早くに知りたかった…と本気で思いました…
買い方
エプソムソルト(硫酸マグネシウム)、重曹、クエン酸、ビタミンC(アスコルビン酸ナトリウム)は、ネットで手に入ります。
エプソムソルトは3㌔1600円程度なので、コスパも最高〜!ぜひ冷え性の方はお試しください( ´ ▽ ` )